アサイー・ビルベリーなど8種のベリーとチアシードがぎゅぎゅっ!

2015年09月18日

チアシード ダイエット

他の方のブログなどをみてもチアシードで
ダイエットの効果が出たという方は多いようですよ。


栄養価が高く膨張率も高いので満腹感を感じやすく、
ダイエットが成功しやすくなるそうです。

食物繊維で便秘も解消しやすくなるそうですし、代謝もよくなりそうですね^^

ただ、これだけ飲むというのもあまり効果はないので
置き換えるということをしたほうがいいそうですよ。

こういうのは急激におこなうと身体にも悪いのでまずは
朝食とかをこういったものに置き換えて少しづつやっていくようにしたほうがよさそうですね。




posted by ゆう at 22:12| Comment(0) | チアシード ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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